ダイエットならソイプロテイン!嬉しい美容効果も◎




大豆たんぱく質由来のソイプロテインは、他のプロテインと比較すると腹持ちが良いので、置き換えダイエットに最適なんです(^^)

 
無計画な食事制限は、タンパク質を減らしてしまうことで筋肉量が落ちかねません。
筋肉は熱を生んで体温を維持する役割もあるため、筋肉量が多い方が基礎代謝は高く、特に運動をしなくても消費されるカロリーが多くなります!
 

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ダイエットが成功したといって食生活を元に戻すと、基礎代謝が落ちているのでリバウンドしてしまう可能性が高くなってしまいます…


そこで、無駄な糖質や脂質を摂らないように制限し、筋肉の材料になるたんぱく質をソイプロテインで補うことで、筋肉を減らさず総合的な摂取カロリーを抑えるためダイエットの効果が期待できるんです!


ソイプロテインは食事の置き換えとして使うことでカロリーコントロールをしやすい上、美肌や髪質改善の効果も期待できます♪
肌や爪、髪などもたんぱく質でできているため、プロテインでタンパク質をたくさん摂ることで美容効果も期待できるんですよ。
 
ソイプロテインは、カロリーコントロールと美容効果の2つの効果を得られる強い味方なんです◎






ソイプロテインを摂るタイミング

本格的にダイエットしたい方は3食の中でも、夕食と置き換えるのがおすすめ!

美容効果を期待するなら、寝る前にソイプロテインを飲みましょう(^^)
就寝中には成長ホルモンが多く出るので、肌や髪が新しいものに入れ替わります。
たんぱく質は肌や髪の材料になり、ソイプロテインはゆっくり吸収されるので就寝前にも摂るのがおすすめです。


自分の求める内容によって取り入れ方は様々です!チャレンジしてみてくださいね(^^)





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